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胃炎的“死对头”,每天坚持吃一点,能消除炎症,轻松养好胃!

现在的人胃不好的有很多，有很多的人是因为饮食不规律造成的，也有生活习惯造成的，比如：喝酒等等伤胃的习惯。胃炎，是临床上非常常见的一种疾病，它是由于胃黏膜对胃内各种刺激因素的炎症反应，胃炎最常见的症状就是中上腹的疼痛、消化不良、上消化道出血等。因此，患上胃炎危害大，患上胃炎大家在生活中要及时养胃。

1、小米：小米养胃是大家众所周知的，可以说是一种非常养胃的食品之一。它含有大量的酶，具有补胃、消食、舒缓神经等作用，而小米也是北方人盛产的一种胃食物，它熬成小米粥，配上馒头，养胃的效果会更加有效。

2、面条：面条养胃是我们都公认的，并且很多面食都有养胃的功能，比如：馒头、包子等等。因为面食易消化，呈碱性，能中和我们胃病中过酸的环境，食用后能帮助我们缓解胃病，长期食用，能帮助我们促进消化，我们肠胃不好的人应该常吃。

3、生花生米：记得得是生的哦，如果是油炸的反倒对胃不好，蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了，起不到养胃的作用。可以将生的花生米常备于包中，随身携带，每日进食几颗，一段时间下来，对养胃有很好的效果。

4、菠菜：它富含营养物质，是比较健康营养的绿色蔬菜。菠菜可以促进胃部以及胰腺分泌消化物质，增加患者食欲的同时，帮助消化吸收。因为菠菜中富含纤维素，还能帮助肠道的蠕动，有利于大便的及时排出。菠菜中含有较高的草酸，在进食时要注意不能跟豆腐或者紫菜等含钙高的食物一起进食，以免影响钙质的吸收利用。

5、山药：山药味甜而且温和，它是一种营养温和、营养丰富的食品。而且它还是一种非常珍贵，具有健脾养胃的功效。山药中所含有的特异性黏蛋白能滋养胃粘膜，护胃养胃，对胃脘痛有一定的治疗效果。

6、牛奶：牛奶能滋补润胃，保护我们的胃粘膜。帮助我们有效的保护胃，但是需要记住，牛奶不能空腹饮用，对于胃寒者不推荐冷鲜奶。

6、普洱茶：饮用适当的普洱茶，不仅不会刺激到我们的胃和肠胃。当它进入我们的胃后，还可以形成附着于胃表面的保护膜。因此，长期饮用普洱茶还可以起到养胃护胃的作用。

7、胡萝卜：它含有丰富的营养物质，可以帮助人体将胡萝卜素转化成能够消化吸收的维生素A，增强胃病患者抵抗力，较少呼吸道疾病的产生，还能够养胃护肝，是很好的健康食品。

治疗胃炎主要有几个方面：一是保护修复胃粘膜，二是饮食上好好养胃，三是注意休息积极乐观情绪。众所周知，喝粥是很养胃的，早晚喝粥歇歇胃，老胃病犯病了，不妨让胃休息一下，主要是减少饮食量，如果方便，最好早晚以喝粥为主，玉米粥、小米粥、大米粥都是养胃佳品。米粥中可放些红枣、山药等温胃的食材。以上就是今天为大家介绍能帮助我们养胃护胃的8种食物，有胃病或者长期有胃病的朋友可以经常吃一点，坚持每天吃一样，能让我们远离胃病，胃越来越好。除此之外，你知道哪些养胃的方法吗？