#夏方养生指南#

导语：随着社会的快速的发展，人们的生活水平在不断的提高，人们的日常生活有了很大的改善，饮食种类越来越多样化，人们的生活质量也有了很大的提高。

人们可以根据自己的口味选择自己喜欢的食物，然而正是由于饮食的多样化，许多人不知道如何控制，他们形成了不良的饮食习惯。

为了满足食欲，经常会吃太多的食物，吃得过饱，这会加重胃肠蠕动的负担，影响身体健康。

查出胃病，不治也没事？4种癌前病变，或许在其中

★萎缩性胃炎——胃癌癌前病变

在生活中，胃炎可不少见，毕竟现在人们的生活习惯饮食习惯都非常不健康，而之所以萎缩性胃溃疡跟胃癌之间的关系跟萎缩性胃炎的严重程度以及病情持续时间有一定关系，在胃癌患者当中同时存在萎缩性胃炎的人群高达百分之九十七。

萎缩性胃炎患者的胃粘膜功能跟结构会出现异常，也会发现胃中的PH值非常高，这种环境下胃部的细菌含量非常多，还会合成具有致癌性的亚硝基化合物。

★胃溃疡——胃癌癌前病变

胃溃疡是发病率极高的一种胃病，在很多人眼中可能认为只是一个小病不以为然谈，但其实胃溃疡出现以后，如果任其发展，那么就会导致胃部粘膜受到反复的刺激和损伤，严重的就会导致胃癌的出现。

因此，患有胃溃疡的患者一定要定期检查，积极治疗胃溃疡，防止胃部肿瘤的出现。

★残胃——胃癌癌前病变

原先因为各种胃部良恶性疾病行胃部分或胃大部分切除的，剩余的胃都属于残胃状态。

这相较于没有经历手术的胃来说，是容易发生残胃癌的。但是其具体的机制或者机理目前还不是很清楚。

★胃息肉——胃癌癌前病变

胃息肉属于一种良性病变，但是胃息肉也有一种类型，称之为胃腺瘤性息肉，胃腺瘤性息肉是存在恶变潜能的息肉，所以发现了一定要切除。

胃病“发物”并非辣椒？

提起胃病，很多人都会说辣椒是胃病的发物，但真的是这样吗？有具体统计表示，差不多所有的食物都会引起人体的过敏反应，如果将它们都归为发物显然是不现实的。

因为发物指的是我们在患某种疾病期间不能吃的个别食物，而非大部分食物。

医生：真正要少吃的，或是这4种家常食物

太烫的食物

因为各种各样的原因，导致现在很多人吃饭的时候速度都非常快，而且有一些食物太过于烫嘴食物，很多食物在非常烫的情况下才好吃。

不过经常食用这一类食物的话，则会引起一系列的问题，根据相关的医学研究发现表明我们的胃部只能承受65度的温度，如果经常吃太热的食物会损伤胃黏膜。

油炸物

像炸薯条、油条、炸鸡等都属于油炸物，因口感好，所以深受人们喜爱。

但是这类食物却是非常不健康的，尤其是对我们的肠胃，大量的油脂进入人体，会加重身体的负担，不利于消化，容易造成肥胖等现象，所以要少吃油炸食物。

五花肉

对于胃不好的人，五花肉也是不能吃的，五花肉中所含的脂肪很多，并且油腻感很强，让你吃了之后，有胃部反酸的感觉，随即会导致胃部不适。

这样的情况，带来的胃胀、胃痛感觉可能更加强烈。因此，即使无肉不欢，吃五花肉时，也一定要注意适当的几块即可，吃多了，真的不太好。

汤泡饭

对于胃不好的人来说，汤泡饭也是不宜吃的。

因为用汤将米饭泡软了来吃，会造成米粒不经充分咀嚼就被咽到胃中，反而加重了胃的工作量，经常吃汤泡饭就会增加胃的负担，不利于缓解病情。

肠胃不好的人，在日常日常生活，要搞好这2件事，何不尝试一下

注意调整自己的心态

胃部的健康与否与本身的心情有很大关系，若你每天的情绪都比较低沉，那么自然会引起食欲下降。

长期的饮食不规律就会导致我们的脾胃出现问题，消化能力由此下降，胃酸的分泌也逐渐变得不规律，长此以往，胃部的问题只会越来越重。

养成良好的饮食习惯

胃病的出现与日常的饮食习惯有着重要的关系，若暴饮暴食饮食不规律长此以往的话，胃部受到的伤害也会越来越大。

所以，想要保护胃部健康，一定要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃辛辣油腻的食物，而且在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，才能够减轻胃部的负担，要注意养胃护胃。

结语：由于时间有限，今天就先写到这里，感谢您的