#夏方养生指南#

胃，是我们食道的一个部分，主要起着消化吸收食物的作用。近几年，患胃病的人群呈直线上升趋势。据目前调查数据显示，胃病患者已超2亿，而我国有将近1/4的人群死于胃癌，高达17万人。

据统计，我国胃病发生率达85%，消化道疾病发生呈明显的年轻化趋势，23~34岁慢性胃炎患者比例逐年上升。医生介绍，除饮食因素外，胃病还与情绪密切相关：“焦虑、睡眠不好、压力大，这些不良情绪会使粘膜防护能力下降，导致胃炎。

在一系列胃部疾病中，胃酸也是年轻人常见的症状。

01什么是胃酸？

胃酸对机体生理功能的维护至关重要，胃酸可以增加胃蛋白酶的活性，帮助消化，胃酸可以杀死食物里的细菌，确保胃和肠道安全。正常情况下，胃酸pH值在0.9~1.8之间，胃液在饭后被稀释，pH值会上升到3.5左右，在如此低的pH值环境中，大部分细菌和病毒都能被杀死。

胃酸的量不能过多或过少，必须控制在一定范围内，否则会发生胃酸过多和胃酸不足。

其中胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一，过多胃酸会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。如果胃酸分泌过多，会出现吞酸，反胃，吐酸水等现象。

02胃酸过多，身体有什么不适症状？

1、反酸，嗳气：很多人在平时打嗝中会有一股酸臭味，这种情况在医学上叫嗳气。由于胃喷门括约肌功能的失调，会使胃酸进入食道及口腔，称为反酸，如果体内分泌过多的胃酸，会出现反酸、嗳气的症状。

2、烧心：随着胃酸反流进入食管，刺激食道黏膜，患者会出现烧心的症状，感觉到胸口处有烧灼感。

3、胃痛：长期胃酸过多会腐蚀胃黏膜及十二指肠黏膜，导致胃溃疡和十二指肠溃疡，从而出现胃疼痛的症状。

03胃酸多不能长期吃奥美拉唑？

答案是不能！奥美拉唑是一种质子泵抑制剂，从不可逆的抑制壁细胞中的质子泵的活性，从而可以抑制胃酸分泌。对于有长时间抑制胃酸，保护胃黏膜需要的患者，经医生评估，肝肾功能正常者，可以连续服用较长时间，但这个时间段最好不要超过一年。

主要是因为长期的抑制胃酸后，就会导致胃酸分泌量减少，胃酸不足，导致消化不良、营养不良、缺乏维生素、消瘦等症状的发生。

另外有萎缩性胃炎的患者，长期服用奥美拉唑会加重胃黏膜萎缩，也不宜长期连续服用，所以对于有治疗需求的，还是以按需服用为好。

04医生：注意这3点，远离反酸烧心

胃酸过多的患者，平时可以多吃一些碱性的食物。如小米粥，苏打饼干，苏打水，大米粥等，来中和胃酸。这些食物可以中和胃酸，缓解烧心等不适症状，同时易于消化，还不会加重肠胃负担。

胃酸过多的人不能吃刺激较大的食物，如咖啡，浓茶，过酸、过咸、过热、生、冷、硬、过辛辣刺激的食物，否则会增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重，不利于胃病的康复。

大部分流食不需要咀嚼，但是因为不需要咀嚼，就会丧失大量淀粉酶，直接进入胃内导致胃内分解消化的负担加重。

医生提醒：缓解胃酸过多，平时我们一定要注意日常饮食，多吃碱性食物，少吃刺激性食物，少吃流食，保护好胃黏膜，减少对胃的刺激。