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导语：胃是人体重要的器官，人们每天所需的各种的营养，都是通过消化所摄入的食物来提供的。

从这个意义上来讲，胃是人体最重要的器官之一。现在，人们的生活条件得到了极大改善，食物极大充足，选择越来越多，但是出现胃病的人也不断增多。

因社会的快速发展不缺食物，大家想吃啥就可以吃啥，所以胃的负担也不断增大，特别是很多人不知道胃的习性，经常摄入一些不容易消化的食物，时间一长就会产生胃部问题，甚至患上胃部疾病。

因此，很多人也慢慢开始重视养胃的食物，例如小米粥就非常受到养胃人士的欢迎。那么，胃不好的人多喝小米粥，是对的吗？

胃病不能喝小米粥吗？

胃病患者能喝喝小米粥。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值比较高，因此小米粥有“代参汤”之称。

一般粮食中不含胡萝卜素，小米每g含量则达0.12mg，维生素B1的含量也是位居所有的粮食之首，等重量的小米含铁量比大米要高一倍，所以对于有慢性胃病的患者、老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋养品。

小米的蛋白质营养价值不比大米好，因为小米所含蛋白质的氨基酸组成不理想，所以不能完全以小米为主食，应当合理搭配，以免缺乏其他营养。

医生建议：若想胃好，尽量少吃这4物

生冷食物

生冷食物，如冰镇饮料，冰激凌等，都是很多人的最爱，虽然可以解暑解渴，但是人体肠胃是比较脆弱的。

如果经常吃寒凉性食物只会让体内的湿气越来越多，损伤脾胃健康，影响肠胃的正常消化和吸收功能，出现腹部胀痛等症状。

油炸食物

油条是大多数人的早餐必备，但是油条属于油炸食物，吃多了不容易消化和吸收，会加重胃部负担，不利于胃病的恢复，而且油条在炸制的过程中会加入明矾，多吃对胃有害，也不利于胃病的恢复。

所以，建议早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆油条最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

辛辣食品

现在很多人都口味都比较重，喜欢吃辛辣刺激类食物，虽然这类食物可以提高人们的食欲。

但是，长时间辛辣食物会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速胃肠蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，还会影响消化功能。

产气食物

在日常生活中像常见的红豆，黄豆，绿豆，毛豆以及各种豆制品，还有红薯土豆芋头，这些易产气的食物虽然可帮助身体提供一定的能量，但却不建议大家经常使用。

特别是对于肠胃不好的人来说，吃太多胀气的食物，会在肠胃内部经过蠕动发酵，加重肠胃的负担，造成胃功能紊乱，加重胃炎和温慢性胃炎的情况。

了解一下常见的养胃误区

误区一：吃姜能暖胃

在中医上有个说法是“食以喜为补”，意思是不讨厌的食物才可以更好地对身体发挥作用。

首先姜的味道并非人人喜欢，其次姜来治胃病要分清体质，若本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但若本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

误区二：经常吃易消化的食物养胃

胃不好对吃易消化的食物，这种养胃方式虽然看起来很合理，但是却不是全然正确的。

如果胃不好，做了相关的手术，经常吃些易消化的食物养胃是很好的。但若是当胃部正常时，就不能用这种方法来养胃了。

结语：俗话说胃病，“三分治，七分养”，这是有一定道理的，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好，治胃病的良方就是“养”，大家一定要谨记哦。