有时候随便问问路上的几个人，大部分人多多少少都会有过胃不舒服的经历，在现代社会，胃病也变得很常见，有的可能只是偶尔会觉得胀气，有的人却是反酸、烧心，个中滋味只有自己才能体会。

在吃药的时候，基本上都被医生叮嘱过，在平常的生活当中，自己一定要多注意，要好好吃饭养胃，不能光靠吃药，虽然每种食物本身都能帮我们填饱肚子，但是有些食物会损伤我们的胃，要少吃。

不过说实话，其实每个人的体质都有点不一样的地方，同一样东西，有的人吃了就会感觉到反酸烧心，有的人就感觉没啥事，如果感觉到自己吃了某种食物之后，就会出现胃胀、反酸等不舒服的现象，那咱们下次尽量不吃这个就可以了。

想要养胃，哪些菜要少吃？

医生也总结了一下，相对来讲，可能更容易让病人感觉不舒服的一些蔬菜，在平常吃饭的时候可以多留意胃部的感受，有不舒服的感觉就要及时把它们拉进“黑名单”。

如果大家对自己的体质比较了解的话，或者也可以请身边专业人士把脉瞧瞧，看看自己是否属于脾胃虚寒的人，病人可能经常会觉得自己手脚发凉，胃寒等等，这个时候就尽量不要吃寒性的蔬菜。

不过这也不说大家就一口都不能吃，那也要饿死了，给大家举个例子，就比如胃寒的人，可能少吃一点西红柿没啥事情，但是吃多了，或者吃青西红柿，就会让胃寒气加重，其实脾胃虚弱，有一部分原因就是大家生冷硬的食物吃多了，或者生活环境寒冷潮湿等。

除此之外，还有一类比较特殊的蔬菜，也是需要大家多加留意的，一般情况下，很多患有胃炎的朋友，都不能吃红薯和黄豆，肠胃在消化这些食物的时候，非常容易产生气体，吃了之后就容易胀气，让自己的胃胀的难受，但是普通人吃红薯就没啥感觉。

大家可以回想一下看看，自己在平常吃这些食物的时候，有没有出现过胀气现象呢？如果有的话，那我们还是少吃一点比较好，避免引起其他不适症状。

不过就拿黄豆来讲，其实人家本身还是挺好的，在很多营养师的眼里，它都是我们身体优质蛋白的来源，如果自己胃不好，吃了黄豆也容易胃胀，可以尝试去少吃点腐乳、豆豉这类发酵豆看看。

最后一个要跟大家说的蔬菜，可能有些人不用医生提醒，人家也知道自己不能吃，一般都是胃病比较严重的患者，在吃了比较辛辣刺激的食物之后，就会感觉到烧心、胃痛，因为食物刺激到了胃粘膜，出现了充血红肿的现象。

举个例子，就比如生的辣椒、韭菜等等，不过有些人症状比较轻，或者以前也吃惯了这些，在吃煮熟的辣椒、韭菜的时候，就没啥不舒服的感觉。

不过医生个人感觉，咱们也不是就非得就要盯着这个辣椒不放，跟这些蔬菜比起来，我们吃些养胃的蔬菜会更好，常见的就像是胡萝卜、山药、包菜、甘蓝、白菜、香菇等等。

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