反流性胃炎会导致致食管狭窄、溃疡以及出血的情况出现，反流性胃炎还会侵蚀患者的声带、气管从而引发气管炎和慢性声带炎。这些情况的发生其实和患者的生活习惯有着很大的关系，患者应该引起重视，下面我们就来了解下反流性胃炎患者的生活注意事项。

反流性胃炎患者的生活注意事项

饮食

注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

改变不良睡姿

有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

体重

超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

卧位

床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。

生活习惯

尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

忌酒戒烟

由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。