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现在大多数家庭的生活水平都越变越高，给婴幼儿选择的辅食种类也越来越多。面对这种情况，宝爸宝妈们，尤其是新手父母，疑惑也就更大了。

大部分婴幼儿在6个月以前都是以母乳为日常营养摄入，但到了6个月以后，宝爸宝妈们都会开始陆陆续续添加各类辅食，以补充母乳所不能提供的营养物质。

但并非所有的父母都能够合理且正确制作以及喂养辅食，就像朋友小刘，上个月才刚满6个月，确实也到了可以吃辅食的时期。

可孩子才刚吃上辅食没几天，就出了问题！到底是怎么回事呢？

原来，由于小刘母乳不够，同事又告诉她，豆浆和鲜奶也是可以给孩子喝的，还能给孩子补充较多的蛋白质。小刘听着有道理，回家就给孩子准备起了豆浆与鲜奶。

每天上午喝豆浆，中午喝母乳，晚上喝鲜奶，这种喂养模式才两天，孩子就出现呕吐、腹泻泄情况，而且排出来的是黑便！

出现这种情况以后，小刘医院，医生当即诊断是急性肠胃炎！在了解孩子每天同时摄入豆浆、鲜奶、母乳后，医生当场呵斥小刘，"这妈妈当得太不负责！怎么能够给这么小的孩子喂豆浆、鲜奶！"

要知道，未满1周岁的婴儿肠胃功能较弱，而豆浆中含有较多的植物蛋白，将增加婴幼儿的肠胃负担。不仅如此，婴幼儿的生长发育离不开糖类与脂肪，但豆浆含糖量且脂肪量均较低，因此不适宜给婴幼儿食用。

此外，更为重要的是，婴幼儿喝豆浆易引起过敏，也会导致婴幼儿腹泻、呕吐。

那除了豆浆、鲜奶等要谨慎给婴幼儿食用之外，还有哪些最好也别给孩子吃呢？

3大辅食"黑料"，别再给孩子做了，稍不注意就可能让娃"中毒"。

1、鲜榨果汁

可能有不少家长认为，就该给孩子吃鲜榨果汁，其能提供充分的维生素，而且孩子也更容易接受，可谓"一举两得"！

但实际上，大部分的鲜榨果汁含糖量要胜过维生素，虽然宝宝应当摄入糖类，但过多的糖分摄入也容易给肠胃带来较大的负担，作为日常饮食摄入易导致孩子积食。

2、溏心蛋

部分家长会给孩子吃溏心蛋，认为既可以补充蛋白质，孩子也愿意吃。但实际上，现在市面上大多数溏心蛋都不合格，带有较多的菌种，孩子肠胃系统本就较差，极容易造成损伤。

3、调味料

家长们都知道，给婴幼儿吃的辅食不应当放调味料，不利于孩子健康。但总有一部分家长，在孩子拒绝吃无味的辅食以后，总会放些调味料，尤其是盐巴、味精、酱油。

然而，这些调味料对于还未1周岁的婴儿来说，也会对肾脏造成损伤，过多摄入高盐分调味料还可能导致孩子肾脏衰弱。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，