土行人的身体健康和个性化养生方案

◆你身体的五行属性和主导脏脏

你属于“土行”人，属于“脾胃主导型”（在五行中，“土”对应脾胃）。人的身体最重要的是脏腑系统，在你的五脏六腑系统中，脾胃是你整个身体的主导、主帅、统领，脾胃的强弱、健康或病变，直接决定你身体的健康和寿命。换言之，如果脾胃衰弱或出现疾病，不足以支持其它脏腑和整个身体的时候，就会面临生命危险。每个五行属性的人都有相应的一类致命的病症（即不同的人有不同的“死法”），“脾胃主导型”的致命危险来自于脾胃衰竭或病变，脾胃“大本营”一旦被病毒攻陷即会导致死亡。

“脾胃主导型”的人，如果脾胃系统不够健康，就存在危险因素，常见表现是脾胃消化能力不足，因脾胃吸收不精、吸收过多的物质而使身体容易发胖，严重时甚至会出现“结石”、糖尿病等病症。

◆你易发的疾病

你主要使用“脾”系统，用中医学来说，主要是使用“脾经”。

如果你生怨气，怨伤脾，导致膨闷胀饱，腹痛吐泻，虚弱气短，面黄懒惰。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。因多疑、忧虑、固执难化、思虑过度而伤脾，导致气结于中，脾气郁结，中焦气滞，水谷不化，易患胃纳呆滞、脘腹痞塞、腹胀便溏，甚至肌肉消瘦、胃胀、腹泻、胃痛、急性肠胃炎，甚至导致胃癌、食道癌等严重病症。伤于心则使心血虚弱，神失所养，而见心悸、怔忡、失眠、健忘、多梦等症。如果及早知道五行人格养生知识，加以引导和调养，就能避免。

◆你的个性化养生方案

一、病症归因：今后，无论出现什么病症，首先要看是否是脾胃系统的问题，再看是否是肺气管系统的问题，即使表现为其它脏脏的病症，其根子也一定出在脾胃系统上。

二、重在治本：今后，无论用什么药，都要注意从根本上保护和加强脾胃的健康，不能“治标不治本”、“头痛医头，脚痛医脚”，不能胡乱使用有可能伤害脾胃系统的药，为了治标而伤本的药都不可取。

三、养生核心：你的营养、运动和调心等养生方案，一切都要围绕着强健脾胃这个中心来开展。你的防病、延年益寿，也主要看脾胃。养生的好坏，主要看腹部是否出现臃肿。总之，时刻以脾胃系统作为养生的中心。

四、养生季节：

在季节之交特别注意保养脾胃，即在夏历的三、六、九、十二月这四个月，特别要注意保养脾胃。

五、养生方法举例：

1、少忧少虑，减少做梦，获得优质睡眠；

2、不吃过饱，饮食适度，预防肥胖；

3、多吃山楂、竹笋等开胃助消化食物；

4、多做腰腹运动，如俯卧撑、仰卧起坐等……