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很多子宫肌瘤患者有一个问题：子宫肌瘤有哪些饮食注意事项，吃什么好？什么食物能不能吃？吃什么可以让其缩小？

争议最大的就是能不能吃豆制品，大豆含有雌激素，但是其所含的雌激素是植物类雌激素大豆异黄酮，含量并不高，不足以改变体内激素总水平，遵循适当适量就可以。

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性疾病，由平滑肌及结缔组织组成，是一种激素依赖性肿瘤。子宫肌瘤的发生与雌激素过高密切相关，饮食只是一部分原因，所以单是饮食上的禁忌是不能缩小肌瘤的。

除了饮食，子宫肌瘤的发生，还与这些因素有关，也需要引起我们重视。

1、年龄

有关调查显示，月经初潮年龄在13岁之后与11岁之前的女性相比，子宫肌瘤的发病风险低于23%，也就是说初潮年龄越早，患子宫肌瘤的的风险越高。

2、孕产史

研究结果显示，经产妇子宫肌瘤的发病率低于未经产者。而人工流产是子宫肌瘤的危险因素，可使体内激素水平紊乱或作用机制发生改变，而诱发子宫肌瘤的发生。

3、肥胖

研究显示，女性每增加10kg的体重，患子宫肌瘤的风险就会增加21％，或每增加1单位体重指数可增加6％患子宫肌瘤的风险。

4、饮食

有研究报道，主食为肉类食物的女性，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的女性。所以建议均衡饮食。

5、种族差异及遗传因素

黑人女性子宫肌瘤的发病率是白人女性的2--3倍，东方人的发病率则低于西方人。子宫肌瘤没有明显的遗传倾向，但有家族聚集性。

6、口服避孕药

大部分相关研究证明服用避孕药对子宫肌瘤具有保护作用。而长期服用含有雌激素成分的避孕药，在较早的年龄(小于16岁)使用紧急口服避孕药，患子宫肌瘤的风险会明显增加。

7、长期性生活失调

女性长期性生活失调达不到高潮，子宫会膨胀体积增大2-3倍，切不易恢复原状，导致盆腔慢性严重充血，进而增加子宫肌瘤的发病率。

8、环境因素

环境中存在大量的污染物，包括长时间使用手机和电脑等物理因素，农药残留物、食品添加剂等化学因素，可能具有干扰内分泌作用，影响体内正常雌激素的合成、释放、转运、代谢及与受体结合等过程引起雌激素相关肿瘤的发生。

最后，提醒患有子宫肌瘤的美女们，不建议吃一些保健品和营养品，因为人工添加大量激素成分，可能导致内分泌失衡而刺激肌瘤的生长，所以平时均衡饮食，多食新鲜蔬菜瓜果就可以，同时坚持适当的运动，使我们的身心健康，以帮助控制肌瘤的生长。

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吴媛媛

师从罗志娟教授

医学硕士，主治医师

　　世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会第一届理事会理事；中华中医学会生殖医学分会第一届青年委员会委员；广西优生优育协会不孕不育中西医结合诊治分会第一届理事会秘书、广西中医药学会妇科分会秘书。

　　毕业于广西中医药大学，师承于广西名中医罗志娟教授。从事妇科临床、教学及科研工作多年。擅长运用中医诊治不孕症、不孕症夫妻同调同治、辅助生殖技术前后调理、备孕前后体质调理、先兆流产、复发性流产、盆腔炎、月经病、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、围绝经期综合征等。主持厅局级课题2项，参与国家级课题2项，发表SCI论文两篇。

出诊时间：每周二、四晚上

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