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我国是个胃病大国，据不完全统计，约有1.2亿的患者，正在饱受胃肠病的困扰。

胃病是由多种原因所引起的胃黏膜部位的病变，在临床上，患者多表现为上腹部不适、暖气、返酸，疼痛、恶心、呕吐等症状。

下面，我们就具体来说一下，胃不好，都有什么症状。

身体出现5种症状要养胃了！

1、胃痛、胃胀

胃不好时，会减慢肠胃的蠕动，不能正常的消化食物，容易出现胃痛，胃胀等症状。此外，胃寒的人也会出现此情况。

2、腹泻或便秘

经常腹泻火便秘的人，一定是肠胃出现了问题！如：胃火大水分易流失，导致便秘、脾胃虚会导致腹泻等等。

此外，有的人腹泻、便秘交替出现，这就更要注意肠胃疾病了！

3、嗳气，反酸，烧心

上腹部闷中不适，出现胃痛，嗳气，反酸，烧心，以及进食的时容易饱等，都是胃部不适导致的。

还有一部分人，会有消化不良，腹部肠鸣，腹胀明显，排气增多等症状。此时，更要注意保护你的胃了！

4、口臭

胃最怕的细菌就是幽门螺旋杆菌，多数胃病都是这种细菌引起的！

而判断胃中是否患有幽门螺旋杆菌，最简单的方法就是看自己是不是有口臭，因为感染幽门螺旋杆菌时，食物易消化，在体内发酵后，通过口腔而产生异味。

5、黑便

有的急性胃炎病人会出现粪便呈柏油样的颜色，临床上称之为黑便，或者是呕吐物中有血，这就提示有消化道出血的症状，若出血量不少，医院。

谨记“三要、四戒”，胃会慢慢变好

三要：

一要：喝养胃茶

将蒲公英与白茉莉按4:1的比例混合，制成蒲公英白茉莉茶

现代研究发现，蒲公英具有广谱杀菌作用，能杀灭抑制幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤。

蒲公英对胃溃疡患者有治疗作用,使幽门螺杆菌转阴,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。

白茉莉性温，与蒲公英搭配后，可中和蒲公英的寒性。此外，白茉莉对多种细菌有抑制作用，如：对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有明显抑制作用，搭配蒲公英后，可辅助其杀灭幽门螺旋杆菌。

二要：饮食规律

“废寝忘食”可能成为了很多都市人的常态，工作忙，吃饭的时间都没有，并且几乎每天加班到深夜以后去吃夜宵，这会慢慢的损伤胃部的健康。

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭会打乱胃液的分泌习惯，没有办法及时对食物进行消化吸收，对胃黏膜造成损害。

三要：长按养胃穴

足三里穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。经常按揉可和脾胃，还有强身健体、延年益寿的效果。

做法：按压时以有酸胀感觉为佳，每次3分钟，注意每晚8点左右刺激最好，这时，是脾经最旺盛的时候。

四戒：

一戒：戒狼吞虎咽

吃饭时，细嚼慢咽利于将食物咀嚼成小碎块，会减轻胃的消化负担。

一顿饭的时间，尽快控制在15分钟左右，这样口腔中的唾液淀粉酶能更好与食物解除，利于消化。

二戒：戒凉

胃，是对温度非常敏感，稍一受寒，就会感到不适，容易胃病复发，甚至诱发新胃病。

所以，胃怕凉，如冷饮、生冷海鲜、凉风等，伤到了脾胃，导致脾脏运化出现问题，甚至引起急性肠胃炎。

所以，生活中，一定要注意，给胃部“保暖”，多喝热饮，避免腹部受寒。

三戒：口味重

不少年轻人口味重，尤其喜欢辛辣刺激性的食物，但是，这类食物却会对人体产生不小的危害。

过量的辛辣会对胃黏膜产生很大刺激，增加胃壁内的血流量，使血管发生充血扩张，甚至可能导致消化性溃疡大出血。

如果激惹破坏胃神经末梢还会引起剧烈胃痛，从而导致腹泻，少量吃辣还可以，如果过量，还可引起慢性胃炎，并影响肠道对营养的正常吸收。

四戒：酒精饮料

喝酒也是导致胃病的重要因素，当酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至是胃出血。

因此，胃不好的人一定要选择忌酒，就算是葡萄酒也要少喝。

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