李阿姨今年刚刚退休，本想和好闺蜜出去旅旅游，但从年初开始，频繁的有腹胀、烧心、反酸等症状，让李阿姨非常担心自己的身体情况，于是就打算等身体好一点再出去玩。李阿姨去做了检查，被诊断为胃炎、胃食管反流，在医生的建议下服用了一些药物。本以为症状会慢慢好转，没想到症状还加重了。然医院就诊，最后初步判定为食管裂孔疝。

这种病症可能很多人都没有听说过，虽然了解它的人不多，但该种病症的发病率还是挺高的。食管裂孔疝其实指的就是腹腔内脏器经过膈食管裂孔进入了胸腔，出现这种情况，就会导致胃食管反流。胃食管反流的主要症状有烧心、反酸、嗳气等等，若长期得不到缓解，就有可能会导致食管溃疡，或是癌变。

如果只是偶尔出现胃食管反流的情况，一般无需采取特殊的措施来治疗。但如果是频繁出现这种情况，就有可能是喉癌的前兆。有研究发现，经常烧心的人，患喉癌的几率会增加80%。主要是因为频繁出现烧心症状时，食管会“自主”出现一道细胞保护层，然后会在食管的下面形成非正常的柱状上皮覆盖，这时候的黏膜组织其实是更容易癌变的，所以频繁出现烧心、反酸等症状时，最好是引起警惕。

经常性的出现发酸、烧心的症状，也可能是食管癌的先兆。经常性的胃食管反流，会刺激胃部，也会刺激食管和咽喉，可能会导致食道黏膜反复发炎，长期下去，癌变的几率会比较高。若频繁出现烧心、反酸的症状，最好是及时就诊，避免耽误最佳的治疗时间。那出现烧心、反酸症状时，该如何缓解呢？

经常烧心、反酸怎么办？教你3个方法来缓解

方法一、改变不正确的饮食习惯。其实很多人会出现烧心症状，主要是因为饮食习惯不太好。经常吃一些辛辣刺激的食物，经常吃一些腌制的食物，经常吃高热量的食物，还总是三餐不规律，就会对肠胃造成损伤，也会加重烧心反酸的症状。想要缓解，最好是改变自己的饮食习惯，尽量清淡饮食，吃一些易消化、热量低的食物，一日三餐按时吃，可缓解症状。

方法二、将枕头抬高一点或是床头抬高一点。晚上平躺时，会比较容易出现反酸、烧心的症状，将头部抬高一点，可减少烧心症状出现的次数。

方法三、放松身心。人的精神过于紧绷时，是很容易导致交感神经过度紧张的，它会对人体健康造成一定的影响。肠胃蠕动速度会变慢，食物无法及时的消化掉，就会产生消化不良的情况，此时患者可能会出现嗳气、反酸、烧心等症状，及时的对情绪进行改善，及时的放松身心，可以缓解症状。不管因为什么事情而精神紧绷，都要想办法去缓解，保持一个乐观的心态，有助于缓解烧心症状。

综上所述，经常出现反酸、烧心不舒服的症状，有可能是喉癌或食管癌的预兆，最好是多加警惕。若想要缓解症状，可参照上文提到的三种办法，改变饮食习惯，睡觉时抬高自己的头，放松身心，保持愉悦心情，症状可得到缓解。