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在上一篇「烧心」是因为胃酸过多吗？这篇文章里，我提到母亲把胃灼热误以为心脏问题的小故事。这里我再分享一下打那之后她在胃炎和胃糜烂方面的改善，以下是我请母亲总结的：

我的父母都有胃病，不知是否遗传的关系，我也有胃病。从年轻时起，就隅尔会有胃痛，随便用点胃药，或忍一忍便挺过去了。

年去做了胃镜，检查结果是慢性胃炎，也没觉得有什么大不了的事情，仍没在意，痛了吃点药，不痛便忘了。

年胃出现频繁的疼痛，胃痛时一个星期内不能正常钦食，用吃药和节食的办法，让胃痛慢缓过来。这样反反复复……胃镜检查结果，医生开了治疗胃“幽门杆菌”和抑制胃酸的药，半流质飲食。

检查结论：1.反流性食管炎（A级）；2.慢性非萎缩性胃炎伴糜烂（胃窦和胃体）、胆汁反流；3.幽门螺杆菌感染。

2个月过去了，胃痛并没有减轻，身体由斤下降到94斤。我儿子为我做了一些测试，劝说我放弃抑制酸药，改用“胃酸补充剂”（注：在补充胃酸前有使用维生素U营养素帮助胃糜烂的修复）。当时我抱着半信半疑试一试的心态，开始服用一些“胃酸补充剂”。毕竟我还是较多的相信医生，医院就医，医生说胃酸过多，要抑制胃酸。可是吃了药病情还是没有好转，还是消化不好、还是痛。特别是一种糊状的制酸药，吃下去整个胃被堵住了，吃不下食物。于是在这样的情况下，我把制酸药扔掉，下决心服用补充胃酸的办法，去改善自己的胃病。每歺吃飯喝一点醋或服用“胃酸补充剂”，经过一段时间，胃逐渐有好转。

年再做一次胃镜。看到检查结果我更加有了信心，胃酸补充的用量，也随着胃症状的改善进行调整，逐渐減少，后来保持维持量，当作一种保健的作用。

检查结论：慢性浅表性胃炎版糜烂及萎缩（胃窦为主），Hp阴性（再没有幽门螺杆菌）。

年再做胃镜，至今不需每歺服用“胃酸补充剂”，看飲食情况，如吃了大攴就服用一、二粒。

检查结论：慢性非萎缩性胃炎（胃窦为主），Hp阴性。（不再有胃糜烂和幽门螺杆菌）。

母亲的改善过程包括了胃炎和胃糜烂的修复，补充胃酸（而不是抑制胃酸！），结果是经过这样的调理，虽然慢性胃炎依然局部存在，再比过去极大地得到改善，胃痛的情况已经极少发生，胃糜烂和幽门螺杆菌感染的问题已经不存在。

为什么我们要做以上的调理，请你好好读读这个消化的入门篇（点击）就清楚了。在这里我摘取文中与我母亲相关的要点总结一下：

??胃液酸度不足会引起打嗝、反酸、烧心甚至胃食管反流症（参考反酸、打嗝、腹胀是怎么回事？你所知道的可能都错了...）。这正是年我母亲因为严重的烧心被送到急诊室，以及检查出反流性食管炎的原因。

??如果食糜酸度不够，幽门不会自动打开。食糜在胃里停留的时间过长，会导致蛋白质腐烂，产生伤害胃黏膜内里的有机酸，让幽门螺杆菌等微生物有落脚之地。这正是年她检查出幽门螺杆菌感染的原因。人们总是这样传：幽门螺杆菌杀了也没用，过不久就会回来。其实很多人多次治疗幽门螺杆菌不成功的原因，是他们的胃酸不足，再加上常年使用抑制胃酸的药物，让这种细菌有滋长的环境。难怪幽门螺杆菌怎么杀都无效！

经历过胃病，我感受到胃痛不能进食太痛苦了！不能进食何来好身体！对老年人的健康是非常不利！会造成营养不良，免疫力下降。俗话说胃是“七分养，三分治”，我的体会是：1.吃飯要细嚼慢咽。2.专心好好吃饭。3.适当补充一些胃酸以帮助消化。4.保持愉悦好心情。

除了我母亲的例子，在我们「吃惑21」的学员里也有不少成功改善消化的案例。在这里也跟大家分享一些：

Tifa：

先说下自己的背景：去年12月参加21天吃惑训练营之前，血糖稳定情况很差，糖瘾严重，神经性贪食症5年，服用抑制贪食症的百忧解半年时间。

从今年1月中开始服用膳食补剂，种类有：血糖平衡素、鱼油、盐酸甜菜碱，复用半个月开始明显有效果，具体表现为：

1、胃动力加快，之前早饭吃很少午饭前也没有饥饿感，现在饭后1个半小时开始慢慢会体会到饥饿；

2、之前午餐后2个小时血糖过山车效应明显，嗜甜严重，会极度想吃甜点，现在对甜没有明显渴望，可以较为平稳的过渡到晚饭；

3、21天训练营之后每餐肉食比例较高，虽然饱腹感强，但比较难消化，复用补剂后，明显感觉代谢能力好不少；

4、睡眠状况得到改善，晚间失眠、中途醒来难以入睡情况均大幅降低；

5、饮食总量基本不变，在没有增加运动量的前提下，体重略有下降；

6、今年2月底将百忧解停掉，神经性贪食症没有明显复发。

如果你或者你的家人被消化问题困扰，在阅读我们的文章自我实践后仍然得不到明显的改善，欢迎参加我们的「吃惑21」训练营。在21天里，我们指导并督促你养成正确的饮食习惯。如果你有改善消化的需求，我们会通过问卷为你做进一步的评估，并提供个性化的解决方案。

是时候摆脱消化问题的困扰了，我母亲可以做到，我们的学员可以做到，你也能做到！

详情请咨询我们的课程顾问：

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