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　　我遇到过很多肿瘤病人，都有便秘的毛病。特别是一些女同志，没什么不良生活习惯，就是肠道经常“罢工”，排便不畅。

　　——医院消化内科主任沈颜

长期便秘的危害有哪些？1、诱发肠癌便秘严重的情况下会引起肠道的炎症、溃疡、息肉、肿瘤，长期便秘更易产生肠癌、加快衰老。2、降低颜值便秘会诱发皮肤问题，降低颜值，比如让你容易长痘、长斑。3、毒素反侵人体大便中含有大量细菌和毒素，粪便在大肠内停留太久，有害物质被肠道吸收蓄积，会出现头晕乏力、食欲减退等症状。4、影响智力长期便秘还是催化老年人智力下降的罪魁祸首。这些毒素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现，诱发老年性痴呆。5、诱发心脑血管疾病便秘患者屏气用力排便会使血压升高，诱发心脑梗塞等疾病，这就是“很多人死在马桶上”的道理。

有一些人有便秘，四处找不到原因。有医学专家进行多次实验发现，产生忧郁、失望或愤怒等负面情绪时，肠蠕动明显受到抑制，粪便会因此滞留，便发生了便秘。也就是说，便秘其实是身体给你的提示，你一直在忍耐压力焦虑。但疾病不会等你，肿瘤不会饶你，因此，长期被便秘困扰的人群，医院进行诊治。

像重视“吃”一样重视“拉”!1吃饭要专注，排便也要很专注吃饭要专注，否则会影响消化;同样，排便也要很专注。在厕所里坐着看书看手机会导致盆底肌、提肛肌不协调，坐的时间越长越便不出。2吃，真的也需要重视燕麦或全麦面包能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用；酸奶含有很多丰富的乳酸菌，也可改善便秘、稳定胃肠。3早上大口喝杯水

充足的饮水不可少，所以，便秘的人，早上可以先咕咚咚喝一大杯水，吞咽动作快一些，这样水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，改善便秘症状。另外，平时还要多吃蔬果、多运动。

长期便秘不知道怎么办？来医院找沈颜主任！

　　　　　　

医院消化内科主任

　　专家资质：

　　安徽省中西医结合学会脾胃病分会会员

　　安徽省中医杂病学会会员

　　中华消化内科学会会员

　　专家简介：

　　四代医学世家，新安医学沈氏“宏”字辈传人，早年毕业于安徽中医药大学中西医结合专业。安徽中医药大学沈宏根教授、安徽中医药大学博士生导师原存信教授亲传弟子，京城御医“火神派”周少青再传弟子。

　　从事消化内科临床近20年，曾任解放军总参干休所离、退休老干部专职保健医生，早年曾在北京、医院学习深造。

　　多次参与全国性胃肠病、中医杂病学术研讨会，并先后在国内外知名学术刊物发表学术论文数篇，其中年“新四联--基因修复治疗萎缩性胃炎20例临床观察”获得香港“中华传统医学论文大奖赛”金奖，深受业内的称道和广大患者的信赖！

沈主任接受万家热线记者专访

　　专家擅长：

　　中西医结合治疗慢性胃炎，浅表性胃炎，糜烂性胃炎，反流性胃炎、食管炎，胃溃疡，十二指肠球部溃疡，萎缩性胃炎（独家专方），非萎缩性胃炎，幽门螺杆菌感染，胃肠神经症，食管病，慢性肠炎，溃疡性结肠炎（独家专方），内镜下胃病治疗等。

　　中晚期消化系肿瘤：食管癌，胃癌，肝癌，结肠癌，直肠癌的中西医结合治疗。

　　中医杂病：脾胃病，肝、胆疾病，肺系疾病（肺癌），结石，骨病，颈腰椎病，皮肤病（痤疮、牛皮癣、白癜风），头痛，痛风，小儿咳喘，疳积，男科病，妇科病，月经病等。

温馨提示：

有任何健康方面的疑问，







































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