咱们平时处于站位和坐位时也会不由自主的会向健侧倾斜，尤其是走路的时候由于足下垂以及患侧无法灵活运用等等原因就会出现上图一样走路时身体几乎完全倾斜向健侧的情况。久而久之就会导致骨盆倾斜、脊柱倾斜也就是平时常说的脊柱侧弯从而就形成高低肩。

高低肩是由于脊椎侧弯变形所导致，若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。

可以对着镜子练习走路尽量让下肢互相配合独立完成行走的目的，不要习惯性依靠躯干倾斜提起患侧腿代偿以“”“画圈步”来进行行走。长时间依靠身体躯干倾斜代偿走路最后很可能出现腰肌劳损过度从而导致腰痛。

咱们要尽可能做到走路的工作让双腿独立完成。高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪，压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题！

脊椎是人体的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康!

脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

大椎是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。