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萎缩性胃炎是临床上常见的一种胃部疾病，萎缩性胃炎的概念主要是说由于胃黏膜被各种因素长期刺激从而导致其腺体细胞的萎缩，导致这些腺体细胞分泌胃酸，胃蛋白酶等消化液减少，使得患者胃部对于食物的消化功能减少，打个通俗点的比方就是胃黏膜就好比像一朵花，当这朵花正处于盛放的时节时，花香四溢，香气逼人，但是当花受到季节的变化，雨水的拍打，寒风的冷冽时花儿就会逐步的枯萎，没有了香气和生命力，而萎缩性胃炎患者胃黏膜由于受到长期酒精的刺激，刺激性食物的刺激，不良饮食习惯折磨，细菌的感染，胆汁的反流和患者本身年龄的老化时，就会出现胃黏膜萎缩，丧失了原有的功能。

所以说萎缩性胃炎并不像一些患者所理解的是说胃的大小，体积缩小了，而是胃黏膜的腺体细胞逐步萎缩的一个过程，胃黏膜可以分为四层，由内向外主是黏膜层，黏膜下层，肌层和浆膜层，而萎缩性胃炎的病变是发生在黏膜层，属于浅表的慢性胃炎。

慢性萎缩性胃炎由于胃酸，胃蛋白酶等消化液的分泌减少使得患者的胃对食物的消化，分解功能进一步的降低，而胃内无法有效的分解和消化食物就是使患者出现饭后腹胀，没有食欲，腹部疼痛，恶心，嗳气等临床表现。

萎缩性胃炎可以根据胃黏膜萎缩的范围和深度分为轻度，中度和重度，胃镜单上主要以C和O这两个字母来表示萎缩性的类型，其中C表示闭合性（范围小），O代表开放型（范围大），而数字1,2,3代表萎缩的程度，其中3代表中重度的萎缩，所以当我们看到胃镜单上有“慢性萎缩性胃炎C3”这样的字样是就说明萎缩性胃炎处于一个范围较小的中重度萎缩期，为医生的临床诊断和后续的治疗提供了极有力的帮助。

但是一些患者在得知自己患有萎缩性胃炎之后，就整日的郁郁寡欢，觉得自己是得了很严重的疾病，其实萎缩性胃炎并不严重，轻微的萎缩性胃炎通过生活和饮食上的保养就可以逐步的恢复，另外一部分较为严重的萎缩性胃炎也可以通过找到病因，根除病因，再进行相对应的治疗，也可以有效的将病情控制，缓解症状。

前面已经提及导致萎缩性胃炎的原因有很多，所以当发现自己患有萎缩性胃炎之后，一定要从自身开始反省，而不是一味的认为用什么药物好，其实对于大多数胃病的治疗，药物只是一个辅助的作用，最重要的还是纠正不良的生活饮食习惯。

那么对于萎缩性胃炎该如何进行保养呢？

1.戒除诱因：像饮酒，抽烟，辛辣，粗糙，生冷，不易消化饮食这些都是肯定要纠正的。

2.饮食清淡有营养：避免肥肉，熏烤的食物，因为高脂肪的食物会加重胃部的消化负担，而且还会刺激胆汁和胰酶的分泌，导致胆汁的反流，一日三餐应该注重食物之间的搭配，主食以米面为主，再加上绿色的蔬菜，水果等，避免饮食上过于的单一。

3.除了酒类之外，像浓茶，咖啡，碳酸饮料也是不建议萎缩性胃炎患者过多饮用的。

4.饭后多活动：饭后的活动有助于胃肠道的蠕动，增加胃部的消化功能，避免胃内食物过长时间的积留，从而避免腹胀。

5.除了以上4点保养的建议之外，萎缩性胃炎患者还应该注重定期的胃镜检查，每1-3年进行一次胃镜检查，明确胃炎恢复的情况或者是有无并发症的发生。