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口臭是很多人都出现过的情况，引发的原因较多，在口腔散发出难闻气味时要先了解其来源是什么，才能积极应对，尽快恢复。如果口臭明显置之不理，在与人沟通交流的过程中会有损个人形象，让人避而远之。那么，口臭有哪些妙招可以缓解呢？

1、嚼薄荷，欧芹或罗勒等草药

如果你参加派对，只要嚼一些像薄荷一样的草药。它绝对不会清洁你的牙齿，但它会为你带来强烈的香味。它非常有效，但它只能在短时间内起作用。

2、调整作息

长时间作息不规律，没有充足的睡眠时间来调节身体，增强器官功能，同时保持内部环境稳定，同样会影响健康，甚至出现口臭症状。熬夜之后大多数人精神状态变差，还容易上火，口腔的特殊气味就明显。要改善这种情况有效的方法是调整睡眠，通过规律作息，早睡早起能有保护肝脏，促进有害物质排泄，重新恢复健康状态。

3、改善胃部疾病

长期口臭确实会带来明显的影响，而部分人的口臭本身是胃部疾病引起，平时没有注意胃部健康保养，胡乱饮食，胃部持续受到刺激，有可能就会导致胆汁反流性胃炎出现，而这种疾病在发病的过程中也会导致患者口腔散发出难闻气味。

如果想要尽快控制口臭现象，让口腔保持口气清新，最关键的就是针对胃部病变展开治疗，这样胆汁反流性胃炎得到改善，经常反酸情况好转，口臭情况自然会减轻。

4、保证饮食清淡

如果想要摆脱口臭这种尴尬现象，还需注意饮食的清淡。很多人口臭跟饮食方法不正确有关，在饮食过程中摄入一些本身有特殊气味的食物，有可能会加重口臭，像常见的香菜、大蒜、洋葱都有特殊的气味，如果经常摄入这些食物，口腔散发出特殊气味的概率高。因此，需要通过控制饮食的方式来摆脱口臭这种现象。

5、选用正确的清洁牙膏

关于牙膏的选择是很重要的，我在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。

这款牙膏不像普通牙膏那样需要手挤，而是设计了按压头，这样也方便了不少。它里面还蕴含了小苏打，可以帮助减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股橙子的味道。

里面含有的大量维生素成分，可以有效地分解牙齿中积压的牙渍牙垢，从而拥有一口白净的牙齿。常年需要应酬的伙伴，牙齿里面不知道会有着多少污渍，平常又非常地繁忙，那么从日常生活小习惯里慢慢调整满口的老黄牙。

主要成分为血橙提取物，能有效解决牙齿色斑，老少皆宜。坚持使用，让你的牙齿重新变白，不再让你靠贵而冷的冷热洗牙，或者贵而敏而痛的激光等来解决口腔污垢的问题。一瓶牙膏可以轻松帮你解决问题，保护牙齿。

如果你正在为了满口的黄牙烦恼，又或者想要拥有一口白净又健康的好牙，那么真的可以来入手一份试试，点击下方链接就可以迎接拯救你牙齿的“天使”。