“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。
于娟曾经说过，癌症这个名词她从来没有想到会和自己联系在一起，在她看来，她得乳腺癌的概率是如此之小：“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者多是45岁以上人群，我当时只有31岁。”
但是现实就是这么残酷，医生确诊她是乳腺癌晚期，最多只有一年半载的生命。
于是，她写下了《病中日记》：“回想十年来，我基本上没有在晚上12点之前睡过。
学习、考那些现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、一个人发呆，填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在凌晨1点前。
后来我得了癌症，开始自学中医，才知道熬夜直接危害肝脏。而肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，肝脏受损足以危害全身。”
所以石斛博士说：熬夜等于慢性自杀！
铁皮石斛是熬夜者的好帮手！铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“药中黄金”、“软黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称。
铁皮石斛具有改善和提升五脏六腑的功能，由石斛多糖、多种人体必需的氨基酸等活性成分、对人体有益的微量元素等几十种有效成分组成的“天然复方”，被称为药材界的“软黄金”。
熬夜者吃石斛的5大好处排行榜第5名：增强免疫力熬夜危害：熬夜可以让人疲劳、精神不振、身体的抵抗力下降，长期的熬夜可使人体处于的亚健康状态。同时，对于各种疾病的抵御能力也下降，熬夜的人常容易发生感冒、胃肠炎等疾病。
功效：铁皮石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增强剂，能够有效提升机体免疫力，增强体质。
铁皮石斛对非特异性及特异性免疫均有增强作用。
铁皮石斛能增强巨噬细胞吞噬功能，促进淋巴细胞转化，提高机体非特异性免疫和细胞免疫功能。
铁皮石斛多糖体外能促进脾细胞增殖，增加NK细胞和巨噬细胞活性，体内能升高白细胞总数，促进淋巴细胞产生移动抑制因子。
案例：网友评论如抵抗力也上升不少呢，而且铁皮石斛宝贝是天然植物的，吃着也放心，嚼着吃也很好，浓浓的胶质，一点渣都没有，我自己感觉免疫力也好多了。
改善时长：坚持吃石斛20-50天后，人体免疫力增强、体虚感冒、有哮喘疾病的人，次数越来越少。
百度检索量：
第4名：调理肠胃熬夜危害：熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
功效：铁皮石斛中的有效成份活性多糖、生物碱能使人血液中的促胃液素浓度升高，而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部粘膜的G细胞分泌的，对于慢性萎缩性胃炎病治疗卓有成效。
铁皮石斛中含有的活性多糖呈黏质，服用后进入肠胃中，能够在肠胃表面形成一层保护膜，同时还能够促进肠胃的排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良等症状。
铁皮石斛的其它有效成分对肠胃病中的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是肠胃病的理想药物。
案例：王师傅，男，60多岁，胃炎十多年，转为萎缩性胃炎，胃部灼热、时有疼痛，夜间胃酸反流严重，影响睡眠。
女儿见状，心里十分的担忧，吃了很多胃药也不见好，转寻他法，听中医描述铁皮石斛是“肠胃药”，对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用。
王师傅的女儿赶紧多方打听后买了一些铁皮石斛给父亲喝。
王师傅便开始服用铁皮石斛，每日早饭前及睡觉前服用3-5g，一个月之后，胃酸反流及胃痛情况减轻，夜间睡眠质量提升。
两个月后精神较以前有很大改善，胃部难受情况减轻很多。
王师傅高兴了，女儿心里的大石也落下了，知道铁皮石斛的好处了，王师傅的女儿还是经常买给父亲喝。
改善时长：坚持吃石斛7天后，会变得精力充沛、排便顺畅、肠胃舒适。
百度检索量：
第3名：保护视力熬夜危害：熬夜会对眼睛出现疼痛、干涩，甚至使人患上干眼症、视力下降、中心性视网膜炎等。
功效：铁皮石斛被誉为“护眼圣品”，可补气养精，在预防和治疗眼睛视力、治疗眼部疾病有独特的功效，被历代医家用作养护眼睛的佳品。
铁皮石斛富含大量的活性多糖等有效成分可活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态，肝脏好了，眼睛自然也好了，诸如眼睛干涩、视力下降、眼疼等症状也得到不同程度的缓解和改善。
改善时长：坚持吃石斛7天后，会变得快速穿越视网膜障碍，改善眼干、眼涩、视力模糊等。
百度检索量：
第2名：缓解失眠熬夜危害：熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，容易出现失眠现象。
功效：铁皮石斛被誉为“滋阴圣品”，具有滋阴降火的功效，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，能从根本上解决失眠问题。
案例：网友评论如石斛质量很不错，煮水后胶质很浓厚的样子还没有杂质，这段时间晚上睡眠也好了，也没有失眠了，白天起来精神足！
改善时长：坚持吃石斛5-15天后，会变得入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒、反应敏捷。
百度检索量：
第1名：滋润皮肤熬夜危害：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
功效：铁皮石斛中含有丰富的生物活性多糖，对皮肤特别的好，其能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
铁皮石斛中富含的有益成分，能够很好的作用于人体帮助女性朋友调节内部系统，改善内部循环，调节体质，让女性朋友由内而外的得到改变。
案例：贞观十五年，文成公主远嫁吐蕃松赞干布时，唐太宗为其备下丰厚嫁妆，塞外苦寒，肌肤易老，为使公主免受塞外之苦，私下封赏铁皮枫斗5升，以滋养玉体。
文成公主在隆冬季节出发，经过一个多月顶风冒雪的艰苦跋涉，才在春暖花开的时候到达目的地，吐蕃王一见到中土的金枝玉叶，顿时为她而倾倒。
文成公主在西藏度过的40多个春秋一直有铁皮石斛的陪伴，塞外苦寒，瓜果蔬菜极少，皮肤容易干燥生皱，铁皮石斛具有滋阴润燥、养血生津的效果，正好弥补了恶劣气候带来的身体不适，让其容颜不老，受到万人的敬仰与爱戴。
改善时长：坚持吃石斛1-2个月后，会感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少。
百度检索量：
石斛吃法熬夜时喝杯铁皮石斛水，不仅能缓解疲劳、醒脑安神、解渴祛火，还能够降低熬夜对皮肤的伤害，保持水嫩光滑的皮肤。
鲜条泡水：将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮九十分钟以上即可饮用，饮完后可将铁皮石斛取出嚼服。也可直接将铁皮石斛鲜条切成片加开水冲泡后饮用，可重复冲泡，最后将铁皮石斛嚼服。
枫斗泡水：枫斗5~10克，加入适量清水，约毫升，大火煮开，再用文火煮2小时，直到石斛条完全伸展开，煎汁饮用。可反复煮2~3次。石斛条可咀嚼吃下，有些许药渣是正常现象，那是石斛的纤维。
石斛博士建议熬夜者大家一定不能熬夜，每天晚上在11点前一定要睡觉。
石斛用量铁皮石斛鲜条每日用量10克，铁皮枫斗每日用量3-5克，每天的用量可分2到3次吃完。
石斛食用时间早晚空腹吃铁皮石斛，效果最佳。
石斛禁忌不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸、萝卜、绿豆等同食。月经期间的女性、有严重脾肾阳虚症状者、虚寒湿重者、感冒发热病人、对铁皮石斛过敏者都禁用铁皮石斛。
相关文章推荐：1、《三高人群吃石斛的4大好处排行榜》
2、《复旦美女教师生命的最后一刻说了.....警醒千万人！》
3、《铁皮石斛泡水喝的8大好处排行榜》
点击下方“阅读原文”进入石斛哥微店！！！
↓↓↓
赞赏
人赞赏
全国治疗白癜风最好的医院北京中科白癜风医院三级专科